Como organizar as tarefas do dia-a-dia

Esse é um dos princípios da organização do tempo.
Como organizar seu dia a dia

Tudo que você imagina, pode se tornar real.

Uma vez, um terapeuta disse pra mim: "Tudo que sua mente pode conceber, pode se tornar realidade." e isso fez sentido pra mim, até que solidificou esta crença, quando descobri a Física quântica, a Mecânica quântica e a Lei de atração.
Com essas ciências, descobri como tornar real a minha imaginação.
Na realidade, são um conjunto de práticas diárias, juntamente com ações ativas relacionadas ao seu objetivo, como por exemplo, painel de visualização com as imagens do seu objetivo alcançado, caderno da gratidão, afirmações com Eu sou, aformações (perguntas que induzem seu cérebro a encontrar respostas positivas), etc juntamente com sua fé, vibração positiva, ou seja, você precisa acreditar que já alcançou e fingir até que se torne realidade.
Lembrando que você fazendo as práticas acima diariamente, você não deve ficar pensando o tempo inteiro nisso, deve soltar e só mentalizar quando for fazer as práticas, para que eduque seu subconsciente para a manifestação.
Claro que se quiser ganhar na loteria, vai ter que jogar, senão não torna viável, mas adequando sua atitude mental para a riqueza e ganho da loteria, o Universo dá um jeito de fazer você ganhar o prêmio.
Fiz este post esta semana, complementando minha postagem no meu instagram @coach_mairaperrout semana passada que diz que antes de ter, precisamos ser.
Pois já dizia Francisco de Assis, que é perdoando que se é perdoado, é dando que se recebe.

Como posso te ajudar como Coach de vida?

Como Coach de vida, posso te ajudar a encontrar um caminho de realização pessoal, te ajudando a resolver seus problemas para você ser mais feliz e realizado(a).

Esse programa tem 5 semanas, sendo bem objetivo, onde:

Semana 1 - Autoconhecimento: você definirá quais valores irá empregar para atingir seu objetivo.

Semana 2 - Crenças e sabotadores: Descobriremos quais são esses elementos que impedem você de realizar seus sonhos ou resolver permanentemente seu problema.

Semana 3 - Meta: Conhecer conceito smart de definição de metas e definir plano de ação.

Semana 4 - Ação: Elencaremos as principais ações a realizar e competências necessárias para atingir seu resultado.

Semana 5 - Resultado: Analisaremos juntos, quais situações favoreceram e atrapalharam o alcance do resultado.

Vocês percebem como é objetivo o meu programa? Focado no que realmente importa.

Se você precisa de ajuda, pode me contatar por e-mail, whatsapp ou telefone.

Como eu posso te ajudar como Coach Executivo?

Como Coaching Executivo, ajudo os empresários a organizarem melhor seu negócio, num programa de 12 semanas, onde:

Semana 1: Objetivo primário: Nesse módulo, vamos identificar seus sonhos pessoais, seus objetivos pessoais, o propósito para você ter o seu negócio, mostrar para você que o seu negócio existe para pagar seus sonhos pessoais. É um momento de falar apenas de você pessoa.

Semana 2: Objetivo estratégico: Nesse módulo, ajudaremos você a construir todo o mapa mental e o planejamento estratégico do seu negócio. Como construir e porque construir a Visão de Futuro, Missão e Valores do seu negócio. Como construir e porque construir o CANVAS do seu negócio, estudo de mercado para identificar seu público alvo, como se comunicar com ele, por que meio me comunicar, identificar sua proposta de valor, suas atividades e principais recursos e como comunicar isso para seu consumidor. Criar em você um novo Mindset, colocar seus conhecimentos em prática.

Semana 3: Objetivo estratégico 2: Demonstrar de forma prática e na realidade como construir um protótipo de um negócio de sucesso, fundamentado em vários cases de sucesso como o exemplo da Cacau Show. Identificar e colocar em prática suas 3 personalidades do empresário para com isso trabalhar nas 3 fases do seu negócio, sendo elas: Infância, Adolescência e Maturidade. Identificar a importância de processos para não depender de pessoas, mas sim de uma estratégia que seja funcional para seu negócio. Demonstrar a nova maneira que você deve trabalhar para seu negócio.

Semana 4: Plano de desenvolvimento: Reforçar o grande objetivo desse programa, o grande propósito da sua vida e do seu negócio. Seu objetivo estratégico, para onde você vai com sua empresa, qual sua estratégia? Lembre-se, caso você não tenha uma estratégia, estará correndo o perigo de viver na estratégia dos outros, defina sua estratégia e siga em busca de seus objetivos. Entrevista com franqueado do Subway falando um pouco sobre o que é ter um modelo de negócio que funciona baseado em processos.

Semana 5: Estratégia organizacional: Lhe ajudaremos a organizar sua estrutura de setores e colaboradores, definiremos os níveis de decisões e hierárquicos do seu negócio, construção do organograma do seu negócio com as caixinhas de cada colaborador responsável pelas suas tarefas. Construção da rotina de trabalho de cada colaborador (POP) e o contrato de posicionamento dos seus líderes (comprometimento com as metas impostas e responsabilidade pelo zelo do seu negócio). Construção do seu regulamento interno para a definição das regras e normas do seu negócio.

Semana 6: Estratégia de marketing: Mostraremos pra você a importância do marketing para qualquer tipo de negócio. Ensinaremos como aplicar uma P.U.V. para seus produtos ou até mesmo seu negócio, como despertar o interesse e o desejo do seu consumidor com apenas uma frase. Entregamos uma dinâmica para você realizar seu seminário de marketing em sua empresa, onde você construirá a A.I.D.A. do seu negócio, o poder de levar o seu consumidor a consumir o seu produto, e entregamos diversas estratégias aplicáveis para o seu negócio.

Semana 7: Sistema de gestão: Mostraremos pra você a importância de você controlar a sua empresa por um sistema, não somente mostraremos a importância mas também levaremos para você ferramentas para controle. Ajudaremos você definir os principais indicadores da sua empresa, tome decisões embasadas em números e histórico de dados. Entenda o que é controle por competência e controle por fluxo de caixa, saiba construir seu DRE e seu Fluxo de Caixa, como controlar os seus estoques. Ajudaremos você a colocar a sua empresa na palma da sua mão, seja no seu celular, tablete ou computador.

Semana 8: Estratégia Financeira: Nunca mais fique no escuro com as informações financeiras do seu negócio, lhe ajudaremos a descobrir seus custos fixos, suas despesas variáveis, suas vendas, sua margem, seu ponto de equilíbrio, explicar para você o que é ponto de equilíbrio, enxergar a verdadeira lucratividade do seu negócio e muito mais. Transformar a sua empresa em um negócio lucrativo, seguro e com qualidade de vida.

Semana 9: Campeonato: Vamos lhe ajudar a tornar o seu negócio em um grande clube, onde os seus colaboradores serão seus jogadores e a sua enorme torcida seja seus consumidores. Fundamentado nos indicadores que já criamos juntos, definiremos metas e construiremos uma estratégia de jogo para incentivar os colaboradores em busca dos resultados, assim tornando sua empresa em um negócio altamente competitivo no mercado, tendo uma equipe de colaboradores aguerrida e comprometida com os resultados esperados pelo negócio.

Semana 10: Reinauguração interna: Estamos finalizando a transformação da sua empresa em um modelo de negócio, agora precisamos vender essa ideia para seus colaboradores, portanto, precisamos reinaugurar o seu negócio para seus colaboradores, apresentar para eles todas as mudanças da sua empresa, divulgar e explicar a Visão, Missão e Valores da empresa, entregar os POP`s, Regulamento Interno os Contratos de Posicionamento. Lhe ensinaremos como você venderá sua empresa para seus colaboradores, esse é o momento chave para a contratação dos seus jogadores para seu clube.

Semana 11: Liderança estratégica: Se prepare para virar um grande líder em sua empresa, seja um modelo exemplo para seus colaboradores o seguirem, tenha uma equipe comprometida com seus projetos e siga o mesmo caminho que você está seguindo para o alcance do sucesso. Aqui você aprenderá em como lidar com as situações do dia a dia e manter sua equipe sempre motivada e orgulhosa em trabalhar em sua equipe.

Como podem ver, é um programa bastante completo, que aborda todos os aspectos do negócio e divulguei os principais benefícios de cada módulo.

Se você acha que posso te ajudar, entre em contato comigo por e-mail, whatsapp ou telefone, que agendamos um entrevista.

O checklist definitivo de relacionamento

Há alguns aspectos essenciais quando se trata de relacionamentos.
Abaixo vou listar alguns para você:

1- Fazer perguntas quando estiver em dúvida. Isso evita que a imaginação tome conta e cause brigas desnecessárias.
2- Seja tolerante. Não digo quando o(a) outro(a) é violento, seja com palavras ou atitudes, pois isso é abuso psicológico e físico, mas com imperfeições mais razoáveis.
3- Converse. Não só para alinhamento de atitudes, mas sobre outras coisas também, isso aproxima ainda mais as pessoas.
4- Perdoe. Tenha em mente que ninguém é perfeito e qualquer um merece uma chance.
5- Aja. Só ficar reagindo aos maus comportamentos, desgasta qualquer relacionamento, então reflita, traga para a consciência seu inconsciente e tome atitudes mais assertivas.
6- Confie. A menos que mostrem o contrário, todos somos dignos de confiança.
7- Não generalize. Não é só porque uma pessoa te fez mal que todas irão fazer, as pessoas são diferentes.
8- Não crie expectativas. Fazendo isso, a decepção é muito menor.
9- Aproveite as oportunidades. Ou melhor crie boas oportunidades, bons momentos com quem você ama.
10- Respeite. Tenha em mente que todo comportamento tem uma motivação positiva, por isso mesmo que não entenda certas atitudes, você pode usar o primeito item para entender isso, que inclusive tornará mais fácil respeitar o outro.

Esse checklist é uma referência e com ele, você provalvelmente tornará seu relacionamento muito mais saudável e prazeroso, pois você dará tudo aquilo que deseja receber, ou esqueci algo?

Como conseguir melhores resultados no relacionamento

Você consegue melhores resultados relacionais, fazendo o que é certo, refletindo sobre a melhor maneira de agir e não agindo impulsivamente.
A impulsividade é própria do inconsciente. Você contendo isso, você passa a agir conscientemente, passando pelo crivo da razão e as chances de acertar são muito maiores.
Devemos sempre responder 3 perguntas: Eu posso fazer? Eu devo fazer? Eu quero fazer? E se 1 das respostas for não, é melhor descartar a ação, pois senão pode agir sem ética.
Quando você racionaliza suas emoções e questiona seus pensamentos, você pode reprogramar crenças e mudar o status quo da sua vida.
Tudo isso, contribui para uma maneira mais consciente de viver a vida, que é baseada em relacionamentos, tornando a gente mais saudável psicologicamente e consequentemente mais fortalecidos para enfrentar as adversidades.
Fora que vendo os resultados positivos da reflexão, nos motiva a sempre repetir o autocontrole, reflexão e ações corretas, que melhorará nossa autoestima.
A ética faz a gente subir para a parte de cima da linha da vida, enquanto simplesmente reagir, nos mantém abaixo dela.
Portanto, auto-controle é fundamental para melhoria dos relacionamentos.

Tudo que você precisa saber sobre produtividade

Você acha que estar ocupado = ser produtivo?
Se você respondeu não, você está certo.
Ser produtivo é ter iniciativa e acabativa.
Iniciativa é a ação de começar uma atividade.
Acabativa é a ação de terminar uma atividade.
E a procrastinação fica entre os dois e antes da iniciativa.
Disciplina é fazer o que tem que fazer, mesmo quando não se quer fazer.
Produtividade é a característica do que é produtivo, capacidade de produzir.
Unindo a disciplina com a iniciativa e a acabativa = produtividade.
Estou dizendo tudo isso, porque não adianta vencer a procrastinação e iniciar uma tarefa e ser vencido por ela e não ter acabativa; isso pode ser vencido com foco, e estabelecendo um período só para realizar tal tarefa, numa lista de tarefas. Esta lista pode ser feita na noite anterior, ou pela manhã, antes de iniciar a jornada.
Estabelecer prioridades é fundamental também para que tudo corra conforme o esperado.
Organização é o maior inimigo da produtividade, então comece organizando sua mesa, depois seus arquivos físicos e digitais, e assim vai.
Muitas vezes, procrastinamos, porque as tarefas que precisamos realizar, não gostamos de fazer, achamos chata, não entendemos o motivo dela e por este último motivo, não sabemos a importância e quando isso acontece é necessário questionarmos para tirar a dúvida, faz sentido?
Assim, a sua disciplina vai se manter e consequentemente seu foco no resultado.
Estabelecendo prioridades e colocando um prazo para concluir estas tarefas priorítárias, já vão te ajudar a organizar melhor seu tempo e ser mais produtivo.
Portanto, não há mais motivo para procrastinar e sim aumentar sua produtividade com este post, não é?

Porquê você deve tentar melhorar sua estratégia de relacionamento

Nós seres humanos, costumamos agir impulsivamente, deixando assim, nosso inconsciente determinar nossas ações. Com isso, acabamos nos arrependendo de algumas atitudes que temos ao longo da vida em algum momento. Isso faz com que, muitas vezes, nos afastemos de pessoas que gostaríamos de estar perto.
Na maioria das vezes, acabamos deixando nossa felicidade escapar, devido essa impulsividade. Essa estratégia de agir irrefletidamente, é como cavar nossa própria cova.
Por isso, o tema deste post hoje.
Se você percebe que as pessoas reclamam ou se afastam de você com frequência, talvez seja hora de mudar, prestando atenção nas queixas e também refletindo na razão dos afastamentos de você.
Nem sempre o que queremos fazer é o correto a fazer e temos que ter ética, para sermos boas pessoas.
Primeiro porque, não gostamos de ser rotulados negativamente, certo?
Você pensa antes de agir?
O que te irrita?
O que te estressa?
O que te deixa feliz em relacionamentos?
O que você pode fazer a partir de hoje para melhorar suas relações?
Você se considera uma pessoa ética?
Você age ou reage às situações?
Seres humanos que somos, estamos acostumados a reagir instintivamente, ou seja, não pensamos muito para tomar uma atitude, mas se começarmos a raciocinar antes, começaremos a agir mais assertivamente e diminuindo o indíce de arrependimento. Isso implica em não fazer o que queremos e sim o que é certo, aumentando nossa cota de bondade.
Acho que você já percebeu que reagir não é uma boa forma de se relacionar, né? Pois é ... refletindo e racionalizando as emoções, equilibramos a razão e a emoção e aumentamos significativamente nossa autenticidade.

3 motivos pelos quais sua estratégia de relacionamento está falindo

Há diversos motivos pelos quais as estratégias de relacionamento falham, porém hoje vou falar de 3 (três):

1 - Agir por impulso
Estamos acostumados a não pensar muito antes de agir, deixando o ego, ou seja, o inconsciente determinar nossas ações.
Devemos sempre pensar em circunstâncias boas ou ruins, qual a melhor atitude a tomar, para que não estraguemos tudo ou pioremos a situação.
Nossa essência é boa, porém somos influenciados a todo instante, pelo meio externo e adotamos posturas, digamos convencionais (porque todos tem uma reação parecida, com algumas exceções) e para sermos diferentes, devemos racionalizar nosso psicológico, duvidando dos primeiros pensamentos e sentimentos/emoções, fazer crítica e então determinar uma nova postura.

2 - Não ser autêntico
Fingir ser o que não é ou ter o que não tem, prejudica a médio e longo prazo, qualquer relacionamento.
O primeiro passo para sermos aceitos e amados pelo próximo, é a autoaceitação e o amor próprio, e isso é propiciado pelo autoconhecimento.
O autoconhecimento nos ajuda a identificar onde devemos melhorar, principalmente em situações que são recorrentes na nossa vida.

3 - Pretensão
A pretensão atrapalha o ser a ser autêntico, pois pode acontecer, por qualquer motivo.
Tudo bem que a pessoa deve fazer o que é certo sempre e não o que se deseja, mas devemos ser a nossa melhor versão, independente do que o outro vai pensar.
Fazer só para conquistar, ou para ser notado vai causar uma boa impressão, mas depois é necessário que isso esteja alinhado com os valores da pessoa, para que ela continue agindo semelhantemente, durante a relação, para mantê-la, ou então o alvo vai perder o interesse.

Portanto, devemos sempre, manter o equilíbrio psicológico para desenvolvermos inteligência emocional para termos relacionamentos saudáveis.

Seja a transformação que você quer no outro

Há um ditado que diz: 'Nós só oferecemos aquilo que nosso coração está cheio.', que é a mais pura verdade e que 'nós atraímos aquilo que vibramos', outra verdade.
Se queremos alguma mudança no comportamento de alguém próximo, devemos compartilhar exatamente o comportamento que queremos dela com ela, através de nossas atitudes. Para conseguirmos isso, devemos ter em mente que o outro age conosco conforme permitimos e se mudamos nosso olhar referente a isso, conseguimos impregnar nosso interior com melhores emoções e sentimentos e sermos exatamente aquilo que queremos receber, pois já dizia São Francisco de Assis: 'É dando que se recebe.'
A maior dificuldade nisso tudo, é que estamos acostumados a reagir, deixando nosso inconsciente dominar nossas ações, porém quando refletimos, racionalizando nossas emoções e adequando nossos pensamentos, somos mais assertivos e corremos menos risco de nos arrepender dos nossos atos. Isso nos torna ativos ao invés de reativos.
Sendo assim, conseguimos melhorar grandemente nossas relações interpessoais de qualquer natureza, primeiro porque isso denota inteligência emocional, tão valorizada atualmente.
Se não controlamos nossos impulsos inconscientes, dizem que é porque nos deixamos levar pelo ego e para evoluirmos como pessoa e sermos mais felizes, precisamos dominá-lo, através do que foi falado 2 parágrafos acima.
Para que consigamos esse domínio, que requer uma mudança de hábito, é solicitado pequenos esforços em situações que vão exigir esse controle emocional. A boa notícia é que quem tiver boa vontade e for persistente, atingirá o objetivo com facilidade. Baseia-se simplesmente em não fazer o que desejamos, mas o que é realmente certo.
Portanto, devemos ser nossa melhor versão, independente da postura do outro, e se enchermos nosso coração com bons sentimentos e emoções, consequentemente teremos melhores pensamentos e então melhores atitudes, tornando o mundo melhor.

Afinidades

Há uma lei do Universo que é a lei de Afinidade, que diz que atraímos situações e pessoas de acordo com aquilo que vibramos, o que engloba pensamentos e emoções associadas, constituindo nosso sistema de crenças que determina nossa realidade.
À medida em que modificamos nossas crenças, ao longo da vida, vamos mudando nossa vibração e com isso, nossas afinidades, podendo até mudar nossa realidade neste processo. Diante disso, algumas pessoas que nos relacionávamos e tínhamos afinidade, podem acabar saindo da nossa vida.
Quando sentimos e pensamos sobre determinado assunto, criamos uma crença a respeito e assim, geramos um magnetismo, uma vibração para aquilo e acabamos por atrair situações e pessoas de acordo com isso, porém podemos melhorar ou mudar totalmente isso, alterando nosso sistema de crenças, substituindo por crenças mais fortalecedoras, por exemplo: ao invés de pensar, isso é muito difícil, eu não consigo; você substitui por eu ainda não sei como fazer isso, mas ainda vou descobrir uma forma.
O que eu quero que vocês entendam é que tudo é mutável, inclusive nosso corpo, que à medida que o tempo passa, vai envelhecendo, e que tudo depende do nosso psicológico (razão e emoção), para situações e pessoas, mudamos nossos relacionamentos e formas de relacionar sempre quando evoluímos em algum aspecto e cabe a nós termos consciência disso e soltar, deixar ir, para que o novo possa se estabelecer na nossa vida.
Portanto, conforme você muda sua consciência, através do subconsciente, você modifica as pessoas e situações da sua vida, ou seja tudo depende de você.

Quando duas pessoas têm objetivos diferentes em um relacionamento: o que fazer?

A todo momento temos que fazer escolhas e estamos realmente fazendo isso.
E quando temos que fazer escolhas mais importantes, que vão impactar visivelmente nossa vida, sentimos medo, na maioria das vezes, por não termos autoconfiança suficiente.
E isso piora quando as pessoas com quem nos relacionamos, decidem fazer algo diferente do que nós, gerando dúvida e confusão.
O que devemos fazer neste caso?
O primeiro passo é avaliar como será possível atingir esse objetivo: criar um plano de ação, definir prioridades, prazos, etc. Se tiver dificuldade em planejar, faça um roadmap, que facilita a visualização.
O segundo passo é observar se vai precisar de ajuda em alguma etapa e definir quem poderá te ajudar.
Já o terceiro é a execução do plano.
Nesse segundo passo é o mais complicado, pois se as pessoas que podem nos ajudar, tiverem outros objetivos, outras prioridades, vai dificultar o nosso processo, mas tem uma solução: apoie essa pessoa no objetivo dela, pois aí por reciprocidade, ela vai querer te ajudar também, mas não estou falando para você agir por interesse, a reciprocidade é uma lei natural do ser humano.
O apoio mútuo é muito valorizado em todo lugar, tanto que as pessoas gravam, tiram fotos, quando ajudam as outras, porque ainda precisamos disso para nos darmos conta de que o bem existe no planeta Terra.
Portanto, quando duas pessoas têm objetivos diferentes no relacionamento, o ideal é ambos se apoiarem e ajudarem mutuamente, assim evita-se discussões e brigas desnecessárias. Primeiro porque, isso é respeitar a individualidade do outro, através da compreensão.

P.S: O roadmap você sempre começa pela última ação antes de atingir o objetivo e em sequência vai colocando as outras ações até chegar no primeiro passo, colocando o prazo para execução em cada uma delas.

Como lidar com Divergência de opiniões.

Para escrever este artigo, vou citar uma premissa básica: Não existem duas pessoas iguais no Universo e muito menos quem pense igual. O máximo que pode acontecer é terem opiniões parecidas, mas se forem defender a mesma ideia, os argumentos serão diferentes.

Quando estamos em uma conversa, percebemos os diversos pontos de vista e claro que temos o nosso próprio e por mais que não aceitemos a diferença, podemos e devemos respeitá-las.

Diante disso, é necessário que não tentemos impor nossa forma de pensar para as pessoas próximas, mas podemos expor calmamente o que assimilamos sobre determinado tema.

Para evitar brigas, devemos manter a mente aberta para novos argumentos, para que possamos refletir sobre isso e perceber como é aplicável ou não à nossa vida e quem sabe adicionar novas ideias em nosso subconsciente.

Precisamos entender que todos temos visão de mundo diferentes, porque vivenciamos situações diferentes ao longo da nossa vida, que determina nossas crenças e valores, por isso não devemos julgar nunca o próximo, mas respeitá-lo acima de tudo, também, porque podem ter acesso à informações divergentes também.

Respeitar a história do outro, que é o que transformou-o no que ele é, é a melhor forma de promover bons relacionamentos.

Não existe fórmula mágica de ação respeitosa, cada um tem o seu modo de demonstrar respeito, porém para descobrir o seu, basta ouvir a si mesmo.

Apresentação

Olá, tudo bem com você?
Meu nome é Maíra dos Reis Perrout, sou graduada em Gestão de Recursos Humanos, com formação em Life Coaching, Executive Coaching, Analista comportamental, Palestrante e Líder Coach e outros cursos voltados para área de Recursos Humanos e ajudo mulheres que abortaram e sofrem de depressão, a elevarem a autoestima e conquistar seu maior sonho, através do programa Construindo Sonhos.
Escolhi essa área porque gosto muito de pessoas e todos os aspectos ligados a elas.
Minha missão de vida é ajudar o ser humano em seu desenvolvimento e conquistas.
Nas próximas publicações, vocês verão conteúdos pertinentes a relacionamentos e desenvolvimento profissional.
Espero que gostem e divulguem o blog para que mais pessoas possam ser beneficiadas.